eva moran, psicóloga integrativa
Llevas tiempo sintiendo que todo te sobrepasa. Es hora de volver a la calma.
Soy Eva Morán, psicóloga. Llevo más de 20 años acompañando a personas que sostienen mucho y descansan poco. Te ayudo a salir de la alerta constante, del insomnio y del bucle mental para recuperar calma y volver a habitarte.
Quizás esto te suena...
Sientes que siempre estás sosteniendo algo: el trabajo, la familia, los pendientes o las emociones de los demás. Cuando terminas una cosa, tu cabeza ya está en la siguiente.
Te cuesta parar de verdad. Incluso cuando tienes tiempo, sigues repasando, anticipando o buscando qué falta por hacer.
Vives con una tensión de fondo que empieza a pasar factura: cansancio que no se recupera, sueño poco reparador, bruxismo, contracturas, migrañas o molestias digestivas.
Te exiges estar bien, cumplir y mantener el control. Cuando ya no puedes más, te irritas o te desbordas y después te culpas.
Te cuesta reconocer lo que necesitas, poner límites o pedir ayuda. Aguantas más de la cuenta hasta que el cuerpo te obliga a parar.
Has comprendido muchas cosas sobre ti, pero sigues reaccionando desde los mismos patrones. Lo entiendes con la cabeza, pero no consigues sentirte diferente.
Descubre mi Método Volver a Ti
Un camino en tres pasos que uso tanto en terapia individual como en el grupo.
No es teoría: es enseñar a tu cuerpo que ya puede bajar la guardia.
Comprender tu mapa
Comprendes la relación entre cuerpo, mente y sistema nervioso, sin interpretarte como un problema. Aprendes a reconocer señales de activación, patrones aprendidos y bucles mentales que te mantienen en alerta.
Regular y liberar
Incorporas respiración, atención y trabajo somático para bajar la hipervigilancia y recuperar seguridad. Desde ahí, puedes acercarte a la emoción acumulada y liberar su carga sin sentir que te desbordas.
Regular y liberar
Incorporas respiración, atención y trabajo somático para bajar la hipervigilancia y recuperar seguridad. Desde ahí, puedes acercarte a la emoción acumulada y liberar su carga sin sentir que te desbordas.
¿Por dónde te gustaría empezar?
Hay 3 caminos por los que puedes empezar a Volver a Ti.
Terapia individual
Un espacio solo tuyo, online o en Tarragona. Tu ritmo, tu historia, tu proceso completo.
Grupo Volver a Ti
Tres meses de acompañamiento, en directo y con otras personas que están en lo mismo. Práctico y sostenido.
EL LIBRO
Si lo piensas es peor. Por dónde empezar si aún no quieres reservar nada.
Mi libro:
Si lo piensas es peor
Un viaje hacia el equilibrio emocional y la libertad de ser quien eres.
Naciste con espontaneidad, intuición y vitalidad. En algún momento aprendiste que, para recibir cariño o sentirte a salvo, tenías que adaptarte. Este libro es el camino de vuelta: entender cómo se construyó tu personalidad, qué proteges detrás de tus mecanismos de defensa y cómo volver a ti sin traicionarte.
Encantada, soy Eva
Psicóloga, madre y humanista. Más de 20 años acompañando procesos de cambio.
Durante años trabajé sobre todo desde la mente: comprender, hacer consciente, aprender a mirar distinto. Funcionaba, pero se quedaba corto.
Cuando empecé a integrar el cuerpo y la regulación del sistema nervioso, empezaron a pasar otras cosas: personas que volvían a dormir, que dejaban de estallar, que descansaban sin culpa.
Desde ahí acompaño hoy: con formación integradora y con mi propio proceso vital de la mano.
Personas que han vivido mi método
Marta
Sergi
Merche
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Si tienes interés en empezar un proceso terapéutico conmigo, escribeme.
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